การอบตัวด้วยสมุนไพร


sub1540 Herb-177-1024x682 DSC_26231-199x300

การอบตัวโดยทั่วไปมีอยู่ 2 แบบ คือ “อบแห้ง” และ “อบเปียก” การอบตัวของตะวันตก
จะใช้ความร้อนที่ได้จากการเผาถ่านหิน หรือใช้ไอความร้อนจากไอน้ำที่เรียกว่า
Steam Sauna” ภูมิอากาศของประเทศไทย มีความชื้นสูงเนื่องจากตั้งอยู่ในเขต
ร้อนชื้น มีฝนตกชุก การอบตัวของคนไทยจึงเหมาะกับการอบแบบเปียก สมุนไพร
ที่ใช้ในการอบมีมากมายหลายสูตร ซึ่งขึ้นอยู่กับภูมิปัญญา และสมุนไพรในแต่ละ
ท้องถิ่น ในการเลือกใช้สมุนไพรก็ขึ้นอยู่กับภูมิความรู้ของผู้ที่เป็นหมอพื้นบ้าน
และความรู้ด้านการแพทย์แผนไทยของแต่ละคน

การใช้สมุนไพรในการอบตัวจะเน้นอยู่ 2 ระบบ คือ
1 สมุนไพรที่ดีต่อผิวหนัง
2 สมุนไพรที่ดีต่อระบบหายใจ (Aroma Theraphy)

ดังนั้นการเลือกใช้สมุนไพรในการอบตัว อาจมีการแบ่งกลุ่มสมุนไพร
ที่ดีต่อผิวหนังดังต่อไปนี้
สมุนไพรที่มีรสเปรี้ยว เพื่อช่วยให้คราบไคลหลุดลอกออกได้ง่าย และเผยผิวที่
สะอาดสดใส เช่น มะขาม ส้มป่อย ผักเสี้ยน ใบกาหลงขาว ใบเปล้าหลวง เป็นต้น
สมุนไพรที่ดีต่อผิวหนัง ช่วยลดอาการอักเสบของผิวหนัง สิว ฝ้า หรือผิวที่มีการติดเชื้อ
หรือแพ้สารเคมีบางอย่าง เช่น ใบเสลดพังพอน ใบยอ ใบหญ้านาง ใบตำลึง ผักบุ้งแดง
หรือผักบุ้งนา ใบพลูที่รับประทานกับหมาก ใบหนุมานประสานกาย เหงือกปลาหมอ ขมิ้นชัน
สมุนไพรที่ช่วยบำรุงผิว ทำให้ผิวพรรณชุ่มชื่น สดใส เช่น ไพล ขมิ้นอ้อย ขมิ้นชัน
ว่านนางคำ ว่านสาวหลง ว่านมหาเมฆ

สมุนไพรในกลุ่มที่ช่วยระบบหายใจ และส่วนอื่นๆ
1 ช่วยระบบหายใจ ตะไคร้ ผิวมะกรูด ใบมะกรูด ใบยูคาลิปตัส ใบมะนาว ใบอบเชย ใบกุ่มน้ำ
ขี้เหล็กทั้ง 5 เล็บครุฑ ใบแคแดง เปลือกและใบของต้นพญาสัตบรรณ หัวหอม ใบไผ่
ลูกยอดิบ ใบสะเดา ใบกะเพรา ว่านน้ำ ใบสะระแหน่ ใบแค ใบแมงลัก
2 ช่วยขับพิษไข้ เช่น ใบสะเดา ใบบอระเพ็ด เปลือกและใบของต้นพญาสัตบรรณ
ใบโมกมัน ใบกะทกรก ใบรากจืด ดอกม่วง และดอกขาว ฝักส้มป่อย ผักหนาม

สมุนไพรอบตัว กระปุก สมุนไพรอบตัวซอง

Advertisements

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s